睡眠质量测试

了解您的睡眠状况，获取个性化的改善建议

评估您的睡眠质量

这个测试基于科学研究，旨在帮助您了解自己的睡眠质量和可能存在的睡眠问题。完成测试后，您将获得个性化的睡眠评估和改善建议。

测试大约需要3-5分钟完成，请尽可能真实地回答每个问题。

第一部分：睡眠习惯

1. 您通常几点上床睡觉？
2. 您平均每晚睡多少小时？
3. 您的睡眠时间是否规律（工作日和周末的睡眠时间差异不超过1小时）？
第1部分，共3部分

您的睡眠质量评估结果

基于您的回答，我们对您的睡眠质量进行了评估

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